Купить Kirkman Labs, Витамин D-3, 1000 МЕ, 120 капсул на IHerb

• без казеина и глютена
• гипоаллергенная пищевая добавка

Вы, наверное, заметили, что в последнее время много говорят о пользе витамина D. Доподлинно известно, что витамин D необходим для поддержания крепких костей и зубов. Также установлено, что он способствует всасыванию минералов.

Лучший источник витамина D — это солнце. Однако использование солнцезащитного крема, а также пасмурный и дождливый климат снижают потребление витамина D. Другим хорошим источником витамина D признана печень трески, но при этом нужно внимательно изучать состав на этикетке, ведь не все масла печени трески одинаково эффективны.

Если же Вы не получаете достаточно солнца и не принимаете масло печени трески, то Вам надо употреблять продукты, богатые витамином D, например, крупы и молочные продукты. Те, кто сидит на диете или не ест молочное, недополучают этот ключевой витамин. Поэтому им рекомендуется обращать внимание на содержание витамина D в своем рационе.

В 2008 году американская академия педиатрии удвоила рекомендуемую доза витамина D для младенцев, подростков и взрослых до 400 МЕ ежедневно. Последние данные показывают, что многие дети и взрослые по-прежнему не получают достаточно витамина D для поддержания хорошего здоровья. При этом исследования предполагают, что от этого витамина зависят и другие параметры Вашего здоровья, помимо здоровых костей и зубов. Рекомендуем Вам изучить информацию в интернете, чтобы определить, нуждаетесь ли Вы и Ваша семья в добавке витамина D.